Работещи дрехи през зимата

За много истински спортисти и само бегачи студеното време не е пречка за тренировки. Дори и да вали или да вали сняг навън или да има силен студ, това няма да бъде пречка за бегача, защото е много важно да не се губи форма поради липсата на обучение. Но много спортисти не обичат да се разхождат през зимния сезон, защото се страхуват да настигнат и да се разболеят. Но експерти смятат, че зимните писти са много полезни за тялото на всеки спортист, освен това, при такава тренировка енергията се консумира в големи количества, отколкото през лятото, дори в сравнение с най-горещото време. Затова не трябва да се отказвате да бягате през зимата, а ако се страхувате да настинете студ, е напразно, защото правилното и правилното спортно облекло за бягане през зимата ще ви помогне да го избегнете.

Подходящата подготовка за зимно обучение е много важна и един от компонентите му е най-доброто спортно оборудване. При избора на костюм за зимни спортове е важно всичките ви крайници да са топли, торсът и главата ви да бъдат затоплени възможно най-добре. Но най-важното не е да се реагира прекалено, защото ако облечете твърде много дрехи, вие ще станете почти неподвижни, а обучението в тази форма ще ви донесе повече неудобства, отколкото резултати. Но много хлабав дрехи също не си струва бране за джогинг.

Друг важен елемент от зимната екипировка на спортистите са обувките. Тъй като зимата тренировки главно предоставят кардио, трябва да се има предвид, че краката й работят най-вече, особено като част от краката. Смята се, че алфа и омега на всяка тренировка през зимния сезон - това е правилният избор на спортни обувки.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание при избора на обувки за зимни спортове е неговото единствено. Тя трябва да бъде еластична и мека и не трябва да пречи на движението, но в същото време трябва да бъде доста гъста, така че краката да не замръзват. Важен момент при закупуването на такива обувки е наличието на протектора върху него или, с други думи, обемно облекчение върху подметката, което позволява по-голяма адхезия към замръзналата земя, което също може да бъде много хлъзгаво. Този елемент от обувката ще ви добави скорост и ще ви предпази от падане, докато бягате.

Важно е обувките да са наистина зимни, т.е. да са изолирани. За предпочитане е изолацията вътре в обувките или маратонките да бъде направена от естествени материали, тъй като тя добре затопля крака и в същото време й позволява да диша. Но изкуствена изолация за спортни обувки е допустима, тя е само с по-ниско качество и не позволява на крака да диша, но съвременните производители са произвели много затоплящи неестествени материали, които са в състояние да осигурят подходящ комфорт на краката ви по време на зимно обучение. Най-добре е да се даде предпочитание на обувки с подвижни стелки, които могат лесно да бъдат заменени от други, ако е необходимо. Височината на маратонки и ботуши за зимни спортове трябва да бъде по-голяма, отколкото на стандартните летни маратонки, по-добре е да изберете обувки с по-висок фон и език.

На спортистите и треньорите се препоръчва да не носят вълнени чорапи за джогинг, тъй като краката им ще бъдат прекалено горещи и това може да причини прекомерно изпотяване. Най-добре е да изберете чорапи, които се състоят половината от синтетични и половината от естествени материали, добре дишаща и влага. Отличен вариант за бягане са безшевни чорапи, защото те са колкото се може по-удобни по време на активни движения.Ако температурата на въздуха е над петнадесет градуса, тогава една двойка чорапи е достатъчна, за да запази краката ви от замръзване, но ако температурата падне под тази марка, по-добре е да се носят два чифта. Някои производители произвеждат термични чорапи за бягане, които се отличават с термолитно уплътнение в петата и пръстите на краката, освен това в подножието на такива чорапи има специални оребрени издатини, които не позволяват на крака да се изплъзне в обувките.

Връхните облекла за зимни работи са най-важният защитен елемент. Най-популярните външни дрехи сред атлетите са якета и двукомпонентни костюми с водоустойчиви свойства, както и водонепроницаеми жилетки. Облекло за такъв спорт е направено от материали, които имат свойството да не позволяват дъжд, сняг и други утайки, най-често се използват мембрани. В допълнение, ние не трябва да позволяваме тичане на дрехи да бъде ветровито, така че е важно да се купуват дрехи на открито за джогинг, който ще бъде вятър и в същото време да бъде в състояние да премахне излишната топлина и влага.

Под топлите спортни якета и жилетки за бягане, най-добре е да се носи рокля, топъл суитчър или всяко яке, но е задължително да бъде с дълъг ръкав, тъй като е важно всички части на тялото да са затворени. Най-добре е да се предпочитат такива дрехи, изработени от материали, които няма да пречат на нормалния обмен на въздух и преноса на топлина. Тъканта трябва да позволява на тялото да диша. Един от най-подходящите материали в този случай ще бъде полиестер.

Ако температурата на въздуха на улицата е под петнадесет градуса по Целзий, по-добре е да се избере мъжко и женско спортно облекло с мембрана. Такъв голям брой дрехи: това могат да бъдат специални спортни ризи, джъмпери или блузи.

Отличен вариант на тялото е термичното бельо, което перфектно запазва топлината и ви предпазва от студа.

Не се страхувайте да поставите няколко чифта панталони или тениски, стига да се чувствате комфортно и топло, а леденият въздух да не се превърне в пречка за вашите тренировки.

Тъй като през зимата време, като правило, много силен вятър, трябва надеждно да предпазите кожата си от хипотермия, така че производителите са измислили най-добрите защитни шапки за спорт - балаклава. Това е нещо между маска и шапка.Тя зарови лицето си напълно, оставяйки само очите и устата си отворени. Тази шапка е ефективна защита срещу студено време и дъжд.

Най-популярните шапки за зимно бягане е шапка. Най-добре е за спорт в студения сезон да си купите шапка, изолирана с руно или обичайната топла плетена шапка. Изолираната бейзболна шапка е отличен избор както за мъже, така и за жени, има защитен слой на гърба и страните, което позволява на ушите и врата да останат топли.

Много спортисти получават спортни очила, особено за ски, защото предпазват бегача от снега, който лети към него, което прави видимостта много по-трудна.

Важен елемент от облеклото за джогинг през зимата е топъл шал. Трябва сигурно да затвори врата си, за да защити гърлото си от студа и да предотврати настинка.

В този случай, може да се даде предимство на трикотажни ръкавици вълна или ръкавици, които са много по-ниско от трикотажни ръкавици. Най-топлият материал е овча вълна, такива ботуши ще могат да предпазят ръцете си дълго време от студа. Ако не е студено навън по време на тренировка, можете да вземете специализирани високотехнологични ръкавици за себе си, но за по-студено време е по-добре да предпочитате ръкавици, тъй като пръстите не са разделени, което ви позволява да поддържате топлина в тях по-дълго.

Тази спортна марка произвежда много линии на зимни спортни облекла, така че от тези колекции можете лесно да вземете спортна екипировка за бягане.

Nike термални панталони са изработени от специален материал със суха технология, която има добри влагопоглъщащи свойства. В допълнение, всички шевове на този продукт са плоски и не търкайте кожата. Тези панталони са оборудвани със специализирани вложки - окото, които позволяват вентилация.

Turtleneck Nike Hyperwarm - двупластово поло, което перфектно премахва влагата и осигурява необходимия въздух, но в същото време запазва топлината. Този облекло също има удобни плоски шевове. Тази поло е много удобна и еластична и се състои главно от полиестер.

Якето Nike Vapor, чиято основна характеристика е наличието на качулка, която може лесно да бъде отстранена и с висока скоба, която достига до долната устна. Той перфектно предпазва от силни валежи и е снабден с еластични маншети за удобство. В допълнение, за да се гарантира безопасността по време на работа, якето е оборудвано с рефлектори.

Маратонки за фитнес. Основното им предимство са обемните стъпала на подметката, които осигуряват добра адхезия към ледената почва и други повърхности. Поради това скоростта на движение ще се увеличи значително.

Asics е добре позната марка, която произвежда зимно облекло за спорт. Един от най-известните елементи на облеклото на тази марка са спортните зимни обувки Gel-Fuji setsu. Този модел маратонки е кръстен на популярния SUV и се отличава с факта, че на неговата подметка има дванадесет шипа, които осигуряват добра адхезия дори и при най-хлъзгавите ледени повърхности.

Друг добре познат елемент на марката Asics е облеклото Kint Pant, което е не само изключително функционално и удобно, но и много модерна част от спортната екипировка, тъй като те перфектно се вписват във фигурата и пресичат всичките му добродетели.