Компресионно облекло за спорт

Хората, които спортуват дълго време, периодично изпитват дискомфорт в краката си - тежест, умора, болка. Това се дължи на факта, че физическата активност (бягане, повдигане на тежести) оказва значително влияние върху състоянието на съдовете. В допълнение, женските крака често са склонни към разширени вени, независимо от това дали посещава фитнес или не. Въпреки това, дори и да сте изправени пред подобна неприятност, това не означава, че ще трябва да оставите спортни натоварвания. За подобряване на състоянието на съдовете има специално компресиращо облекло за спорт, което улеснява работата на кръвоносната система.

За какво е компресионното облекло? За да се осигури нормално кръвообращение в крайниците. Факт е, че природата имаше за цел човешкото тяло да работи като швейцарски часовник, но под влияние на неблагоприятните фактори в системата се проваля. Например, в идеалния случай притока на кръв в краката се извършва незабавно. Кръвта циркулира отдолу нагоре и по този начин помага на клапаните на кръвоносните съдове. Те „се отварят и затварят”, като изтласкват кръв към сърцето, като го предпазват от натрупване във вените. Ако по някаква причина кръвоносните клапи престанат да работят нормално, тогава подуване настъпва при хора, набъбването на вените и образуването на кръвни съсиреци. Обикновено причината за оток в краката е дългогодишен (консултанти по продажбите), тежки товари (играчи, спортисти) и вдигане на тежести (културисти, фитони и crossfitters). Едемите са опасни, защото натоварват значително сърдечно-съдовата система, пулсът бързо се увеличава и налягането се повишава.

Създадоха се спортни облекла за компресия, за да се упражнява необходимата степен на натиск (компресия, компресия на данни) върху онези части на тялото, които са под големи натоварвания; помогнете на кръвоносните съдове без забавяне.

"Компресията" е разделена на два вида: конкурентни и възстановяващи се.

Състезателните компресиращи дрехи се използват от спортисти, за да тренират, което улеснява работата на съдовете и мускулите, намалява риска от нараняване и подобрява качеството на обучението. Тези дрехи са клас 1, които могат да бъдат закупени в спортен магазин или аптека. Тя е обществено достояние и няма терапевтичен ефект, само профилактично.

Облекла от клас 2-4 се продават само по лекарско предписание и са "лекарство". Използва се за възстановяване от операция и сериозни наранявания. И също така „изписани” от лекари на тези, които спортуват на професионално ниво.

Трябва да се отбележи, че всяко облекло с ефект на компресия е подходящо само за тези, които са в движение. Ако упражнявате веднъж или два пъти седмично, не си давайте тежки физически натоварвания, не ходете поне 7 км на ден, тогава нямате нужда от компресионно облекло. Напротив, той ще има обратен ефект: ще наруши работата на сърдечно-съдовата система.

Компресионното облекло съществува във всички разновидности: чорапи, чорапи, панталони, шорти, тениски, тениски. Всеки спортист може да избере необходимия аксесоар.

• Когато купувате, на първо място, си струва да си припомните, че облеклото е взето строго според размера. Не трябва да има „за растеж“ или „тук е малко по-тънък и подходящ“. Ако дрехите са по-големи от необходимото, тогава желаният ефект няма да бъде, ако е по-малък - тогава значително ще прекомерни кръвоносните съдове, което ще доведе до нарушаване на сърдечно-съдовата система.В допълнение, цената му е доста висока, експлоатационния живот на максимум няколко години, така че е срамно да се харчат пари в празното. Отслабване на жените да купуват бельо с компресия също няма смисъл: първо, има психологически стрес (obtyagivanie "несъвършен" форми), второ, след месец или два, жената ще отслабнете и спортни дрехи ще трябва да се промени;
• Преди да купите правилните дрехи, трябва да знаете точно за какви цели се нуждаете от тях. Ако тичаш много, но не си поставял за цел да победиш записа в пейката, тогава не се нуждаеш от компресиращ фланел или тениска, но са необходими голф игри и панталони. Ако се занимавате с гребане, тенис, волейбол, тогава ще ви трябват не само шорти и гамаши, но и ръкави с компресиращ ефект;
• Когато избирате, не трябва да бъдете напълно отдадени на рекламата. Много производители пишат върху етикетите "компресия", но всъщност самото облекло не е така. Максималната способност, която тя е способна, е да влага влага по време на тренировка, като работи като термично бельо. Медицинското компресиращо облекло за жени и мъже е маркирано със стандарт RAL-GZ 387.
• Избор на дрехи, трябва да се съсредоточи върху производителя. В момента много производители на спортни облекла са отворили своята линия с компресионна форма, но е по-добре да се даде предимство на тези фирми, които се занимават само с компресиращо облекло: скинове, CEP, Venum и други.

Всеки, който иска с помощта на компресиращо облекло да получи 100% от скоростта на бягане, издръжливост, сила и здраве, ще трябва да се откаже - всичко това са митове, които не се подкрепят от изследвания.

Но всичко не е толкова лошо! Научно е доказано, че работа с компресиращи чорапи или гащи намалява сърдечната честота (пулса) на спортист с няколко удара в минута. Използването на специално бельо по време на бягане на разстояние 10 км намалява възможността за болка в краката на следващия ден до 14%. Носенето на бельо в продължение на 24 часа след тежка тренировка (професионални спортисти, а не посетители на фитнес центрове) увеличава скоростта на възстановяване на мускулите.

Бих искал да повторя още веднъж: компресионното облекло от първия клас е „добавка“, която се използва за подпомагане на тялото по време на интензивни спортни дейности. Тя не е подходяща за ежедневна употреба, без движение само ще донесе вреда на сърцето.