Облекло за йога и пилатес

Йога е изкуство, което съчетава физически, умствени и духовни практики и днес това изкуство може да бъде докоснато от всеки, който се грижи за неговото физическо развитие и психическа хармония. Класовете съчетават различни дихателни техники, пози за релаксация, упражнения за развиване на гъвкавост и стречинг.

Един от основните фактори по време на обучението е да остане в спокойно и спокойно състояние, както и да се фокусира върху вътрешните усещания на тялото по време на практиката. Без удобни и удобни дрехи, потопете се в света на йога няма да работи.

Стилът на облеклото за йога може да бъде различен - както свободен, така и прилепващ към тялото. Разхлабените панталони ще ви помогнат да избегнете прищипване на съдове при различни упражнения за усукване или огъване. Ако предпочитате да облечете тялото, то обръщайте специално внимание на модели с високи еластични и якостни характеристики. Не забравяйте, че синтетичните тъкани оказват неблагоприятно въздействие върху кожата по време на интензивно обучение, причинявайки раздразнение. Съставът на тъканта трябва да бъде близо до максималното съдържание на екологично чисти и естествени влакна.

Подобни препоръки за избора на стил са приложими и за практикуването на пилатес, който също е насочен към развиване на издръжливост, формиране на красиво облекчение на тялото и постигане на емоционален баланс.

Престанете да купувате скъпи кецове и други обувки, предназначени за ходене или бягане. Ако имате обувки, не е възможно да изпълните набор от упражнения, където трябва да издърпате чорап, вземете петата с ръце. Йога инструктори препоръчват да се направи бос за по-добро сцепление. Също така, по време на изпълнението на асани на краката се активират рефлексогенни точки, които имат здрав и укрепващ ефект.

За хора, които предпочитат да се занимават с чорапи, памукът, препоръчан с гумирани подметки, се оказа отличен. Тези чорапи намаляват приплъзването на крака в контакт с тялото и подложката, а също така перфектно абсорбират влагата по време на тренировката. Особено внимание се отделя на чорапите с отделни пръсти, които предпазват краката ви от замръзване по време на тренировка навън при ниски температури на околната среда.

Женското облекло трябва да бъде ограничено, тъй като представителите на по-силния пол посещават и занимания по йога и пилатес. Прекомерната откритост на костюма и демонстрацията на форми са ненужни и само предизвикват раздразнение, освен това те отвличат вниманието от класовете.

Обърнете внимание на черните шорти, които са подходящи през лятото, за употреба както в залата, така и на улицата. Картината се допълва от памучна плетена тениска, която позволява на кожата да диша и не ограничава движението. Комбинацията от къси панталони и върховете без ръкави е подходяща за всяка физика. Заслужава да се отбележи, че къси панталони и тениска заемат малко място в чантата ви.

Красива течаща материя, развяваща се на вятъра, ще даде на вашия образ лекота и изтънченост. В модела няма никакви венци, които могат, притискащи, нарушават кръвообращението. Гащеризоните са предназначени специално за йога и пилатес и избягват най-малкия дискомфорт.Разтопените ансамбли се оказаха отлични дори и при най-интензивни натоварвания: те не задържат движението, позволяват на кожата да диша, абсорбира пот, отделен от тялото.

Черният еластичен гащеризон с вертикално разположен цип на гърба е практичен избор за пилатес. Ярки цветове се концентрират върху себе си вниманието на другите и трябва да бъдат изоставени. Неутралните тонове са за предпочитане в образа, тъй като имат успокояващ ефект по време на медитация и йога.

Независимо дали предпочитате гамаши или широки панталони за йога, топ с регулируеми презрамки перфектно допълват всяко изображение. Обърнете внимание на моделите, в които няма нитове и крепежни елементи. По време на дълги тренировки с упражнения за разтягане на мускулите на гърба, шансовете за триене и дискомфорт в областта на скрепителните елементи са високи. Силно популярни са безшевни върхове с прилягане на фигурата, благодарение на широката еластична лента под гърдите. Еластичните панталони имат висока талия, което позволява по време на склоновете да покриват лумбалната област.